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NB-IRDT
Version française

Lifting Frailty in New Brunswick

Status: Completed
Category(s): Increasing Independence, Quality of Life, and Promoting Healthy Lifestyles
Lead organization: University of New Brunswick (UNB)
Principal investigator(s): Dr. Martin Sénéchal and Dr. Danielle R. Bouchard

About the project:

Frailty is an age-related condition that causes reduced function and health. It leads to a decreased ability to handle minor stressors, and adults aged 65 and over are at a higher risk of experiencing frailty compared to the general population. Frailty is linked to increased rates of disabilities, multimorbidity, and hospitalizations among older adults, affecting their overall quality of life. To reduce the risk of frailty and help older adults living with frailty become more active, this pilot project introduced a 6-week blood flow restriction training (BFRT) program.

  • In the program, participants learned BFRT exercises under the supervision of staff to ensure proper technique and safety. The exercises allow the use of very little weight while maximizing some of the functional benefits associated with resistance exercise.
  • The program also included education on healthy living and nutrition.

The main goal of the project was to assess whether participating in the BFRT exercise program benefits older adults living with frailty. Participants in the project included 38 older adults (65+; 19 women and 19 men), and 34 younger adults (aged 19-30 years; 17 women and 17 men).

Conclusions and Lessons Learned

  • Overall, the findings from 6 weeks of BFRT indicated age-specific differences, with younger adults showing greater improvements for changes in LBM, muscle strength, and performance outcomes compared to older adults.
  • Older adults enhanced their isokinetic performance and showed improvement in fitness levels.
  • Significant differences for change in weight, LBM, arm curls test, and isokinetic performance were found between the two groups.

Recommendations

  • Conduct further research with a larger sample size to better assess the impact of the BFRT program.

To learn more read the complete project findings

Remédier à la fragilité au Nouveau-Brunswick

État du projet: Terminé
Catégorie: Augmentation de l’autonomie et de la qualité et promotion de modes de vie sains
Organisation responsable : Université du Nouveau-Brunswick (UNB)
Chercheuse principale(s) : Martin Sénéchal, PhD and Danielle R. Bouchard, PhD

À propos du projet :

La fragilité est un problème lié à l’âge qui provoque une réduction des fonctions et de la santé. Elle provoque une diminution de la capacité de gérer les agents de stress mineurs, et les personnes âgées de 65 ans et plus risquent davantage d’en être victimes par rapport à la population générale. Elle est associée à des taux accrus de multimorbidité, de handicap et d’hospitalisations chez les personnes âgées, desquelles elle affecte la qualité de vie générale. Pour réduire le risque de fragilité et aider les personnes âgées atteintes de fragilité à devenir plus actives, les responsables de ce projet pilote ont introduit un programme de six semaines d’entraînement avec restrictions du débit sanguin (ERDS).

  • Durant ce programme, les participants ont appris des exercices d’ERDS sous supervision pour veiller à ce qu’ils utilisent la bonne technique et les pratiquent sécuritairement. Les exercices permettent l’utilisation de très peu de poids tout en maximisant certains des bienfaits fonctionnels associés aux exercices de résistance.
  • Le programme comprenait aussi de l’éducation sur le mode de vie et l’alimentation sains.

Le principal objectif de ce projet était d’évaluer si la participation à un programme d’exercices d’ERDS profitait aux personnes âgées atteintes de fragilité. Les participants au projet comprenaient 38 personnes âgées (65 ans et +; 19 femmes et 19 hommes), et 34 jeunes adultes (de 19 à 30 ans; 17 femmes et 17 hommes).

Conclusions et leçons apprises

  • Dans l’ensemble, les résultats obtenus après six semaines d’ERDS ont indiqué des différences liées à l’âge, les jeunes adultes affichant les améliorations les plus notables au niveau de la MM, de la performance musculaire et des résultats du rendement par rapport aux personnes âgées.
  • Les personnes âgées ont amélioré leur performance isocinétique et leurs niveaux de conditionnement physique.
  • On a constaté entre les deux groupes des différences substantielles concernant le changement de poids, la MM, la flexion des bras et la performance isocinétique.

Recommandations

  • Il faut faire d’autres recherches avec un échantillon de plus grande taille pour mieux évaluer les retombées du programme d’ERDS.

Lisez les résultats du projet