Status: Ongoing
Category(s):
Increasing Independence, Quality of Life, and Promoting Healthy Lifestyles
Lead organization: Dalhousie University
Principal investigator(s): Dr. David Gardner
Sleeping pills are not recommended for treating insomnia in people 65 years of age and older because of the risk of serious side effects, such as: memory problems, unsteadiness, falls, broken bones, physical dependence and impaired driving.
Seniors living in Atlantic Canada have the highest rate of sleeping pill use with New Brunswick (NB) leading all Canadian provinces. Nationally, 1 in every 11 seniors use sleeping pills, and for Saskatchewan it is 1 in 25, compared to approximately 1 in 4 seniors in NB. This means that NB seniors are at a much higher risk for the serious side effects caused by sleeping pills.
Cognitive-behavioural therapy (CBTi) is recommended for treating insomnia in younger and older adults. People can learn how to use CBTi on their own. Very few seniors will have heard about CBTi or know how to get access to it, even though it is recommended to be used instead of sleeping pills for insomnia.
We are sending information packages by mail to participants in our study. Each package includes two short booklets. One booklet provides information about sleeping pills, including their side effects and how to slowly and safely become less reliant on them for a good night’s sleep. The other booklet describes other ways to get a good night’s sleep that are a part of the CBTi approach. Specific CBTi books and other resources are recommended in the booklet.
The goal of our study is to help NB seniors become less reliant on sleeping pills while getting a better sleep by learning about CBTi. It is predicted that this will lead to fewer serious side effects and better health, including improved sleep and quality of life. We hope to see New Brunswick move toward a safer and more effective way in how it approaches the management of sleep problems in older adults.
This study will help us learn about the effect of sending information about sleeping pills and other ways to get a good night’s sleep by mail directly to seniors.
État du projet: En cours
Catégorie:
Augmentation de l’autonomie et de la qualité et promotion de modes de vie sains
Organisation responsable : Université Dalhousie
Chercheuse principale(s) : David Gardner, PharmD.
Les somnifères ne sont pas recommandés pour traiter l’insomnie des personnes de 65 ans et plus à cause du risque d’effets secondaires graves, tels que : les problèmes de mémoire, la perte d’équilibre, les chutes, les fractures, la dépendance et les facultés de conduite affaiblies.
Les aînés du Canada atlantique sont les personnes qui utilisent le plus de somnifères, le Nouveau‑Brunswick arrivant en tête de toutes les provinces canadiennes. Sur le plan national, un aîné sur 11 consomme des somnifères, et en Saskatchewan, ce chiffre s’élève à un sur 25, par rapport à environ un aîné sur quatre au N.-B. Cela signifie que les aînés du N.-B. sont beaucoup plus sensibles aux effets graves causés par les somnifères.
On recommande la thérapie cognitive comportementale (CBTi) pour traiter l’insomnie chez les jeunes et les personnes âgées. Les gens peuvent apprendre à utiliser la CBTi eux-mêmes. Très peu d’aînés ont entendu parler de la CBTi ou savent comment l’obtenir, bien qu’on la recommande généralement pour remplacer les somnifères en cas d’insomnie.
Nous envoyons des trousses d’information par la poste aux participants de notre étude. Chaque trousse comporte deux brèves brochures. L’une des brochures contient de l’information sur les somnifères, dont leurs effets secondaires et les façons d’en être lentement et sécuritairement moins dépendant pour bien dormir. L’autre contient une description d’autres moyens, qui font partie de l’approche de la CBTi, de bénéficier d’une bonne nuit de sommeil. Des ouvrages sur la CBTi et d’autres ressources sont recommandés dans la brochure.
L’objectif de notre étude est d’aider les aînés du N.-B. à moins dépendre des somnifères tout en dormant mieux grâce à la découverte de CBTi. On prévoit qu’il entraînera une diminution des effets secondaires et une amélioration de la santé, notamment par un meilleur sommeil et une meilleure qualité du sommeil. Nous espérons voir le Nouveau-Brunswick adopter une façon plus sécuritaire et plus efficace d’approcher la gestion des problèmes de sommeil propres aux personnes âgées.
Grâce à cette étude, nous en saurons davantage sur l’effet de la diffusion postale directement auprès des aînés de renseignements sur les somnifères et d’autres moyens de bien dormir.
